Coaching

Kernthemen

  • Chancen, die aus Krisen oder Krankheitsphasen entstehen, speziell gesunde Phase nach einer Depression
  • individuelle Wege und Lösungen: Balance, Beruf, Familie, Kinder, Freizeit, Individualität
  • Hochsensibilität: Umgang mit Hochsensibilität, Besonderheiten, Chancen, Herausforderungen
  • Organisation: Planung, Klarheit, Struktur, Abläufe
  • Kommunikation: mit Menschen in meinem Leben über wichtige Dinge sprechen lernen, „beide Seiten“ verstehen lernen, Umgang mit „schwierigen“ Menschen, meine eigene Position finden
  • Krisenbewältigung: Lebenskrisen, Veränderungen, „Burn-out“-Symptome

Werkzeuge

  • Kognitive Techniken aus der Verhaltenstherapie
  • Elemente und Techniken aus verschiedenen anderen erfolgreichen Ansätzen

Inhalte

  • Individuelle Situation richtig verstehen, erfassen des Ist-Zustandes
  • Überblick, Zusammenhänge, Verbindungen, Bedingungen, Einstellungen sehen und verstehen
  • Herausforderungen und Probleme finden und Coachingziel definieren
  • Ursachen finden
  • Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft berücksichtigen
  • eigene Stärken aktivieren, eigene Besonderheiten beachten
  • Lösungen suchen, finden, üben und umsetzen

Techniken anwenden:

Denken - Fühlen - Handeln und deren gegenseitige Beeinflussung und Beeinflussbarkeit

Energie und Kraft einsetzen

Aufmerksamkeit lenken

Verbindungen nutzen oder verändern

„out of the box“-Denken

Vereinfachung

Veränderung, Umstrukturierung

externe Perspektiven

ausprobieren, fühlen, korrigieren, üben und nochmal üben

Erfolge verfolgen und Verstärker für den neuen Weg aktivieren

 

Mein Coaching hilft dir mit deinen individuellen Voraussetzungen und Besonderheiten bestmöglich umzugehen. Wenn dich eine Krise ausbremst, kannst du in meinem Coaching herausfinden, wie du da wieder herauskommst, welche ungeheure Kraft darin stecken kann und welche Chancen dir diese Erfahrung bringt.


Auf dem Weg zu individuellen Lösungen und Wegen kann ich dich unterstützen, damit du deinen eigenen Weg findest.


Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten kognitiven Techniken aus der Verhaltenstherapie und Elementen und Techniken aus anderen erfolgreichen Ansätzen. Wichtig ist mir vor Allem erst einmal klar zu verstehen, wo du stehst, was genau deine aktuelle Situation ist und warum sie so ist. Nur so kann ich gut beraten. In meinem Coaching arbeite ich klar, offen und strukturiert. Ich liebe mechanisch-technische Zusammenhänge und habe ein Faible für Abläufe, Organisation und Planung. In Verbindung mit dem tiefen Verständnis für Gefühle und Gedanken, das ich in vielen Jahren ärztlicher und therapeutischer Tätigkeit verfeinert habe, kann ich umfassend coachen und die technischen Seiten von Problemen ebenso beleuchten wie die psychischen.


Eigene gemeisterte Krisen, persönliche Erfahrung und in meinem Beruf erlernte Expertise ergeben zusammen die Basis für das kraftvolle Coaching, das ich dir anbiete.